கம்பு கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட இந்த தோசை மாவு, நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது. எளிதில் ஜீரணமாகும் மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை/மாலை உணவாக உகந்தது.